Skończ z dietami i planami żywieniowymi, które dają krótkotrwałe efekty. Przywróć równowagę na talerzu, komponuj posiłki, które odżywią, sprzyjają redukcji wagi, sprawią, że poczujesz się lekko, dobrze i jesz w zgodzie ze sobą. Zyskaj klarowność, co masz zrobić aby trwale zmienić styl jedzenia na zdrowszy.
Cześć! Mam na imię Magda.
Uczę moje Klientki wspierać zdrowie poprzez dietę i olejki eteryczne, bo człowiek jest całością. Od wielu lat fascynuje mnie zdrowe odżywianie i wpływ, jaki ono ma na nasze samopoczucie, wygląd i energię. Jestem specjalistą w zakresie dietetyki i olejków eterycznych.
Równowaga na talerzu to warsztat mojego autorstwa, dzięki któremu nauczysz się jak komponować zdrową dietę bez planów żywieniowych i liczenia kalorii. Poznasz tu techniki, które pomogą Ci skomponować niemal każdy posiłek tak, aby był pożywny, dawał sytość na dłużej i wspierał Twoje zdrowie.
Mój warsztat składa się z dwóch części.
🍛 Dowiedz się, jak komponować zdrowe posiłki
Jedna z Klientek zapytała mnie: „Jak mam zmienić dietę, skoro ja nie lubię gotować, nie umiem gotować, nie chcę gotować”. Odpowiedziałam „Tu nie chodzi o gotowanie”. Jeśli nie o gotowanie, to o co?
Wiele osób patrzy na posiłki pod kątem przepisu na danie, składników, kolejnych czynności do wykonania. Warto spojrzeć inaczej i tego „inaczej” nauczysz się w tej części.
🍲 Zaplanuj posiłki szybko, wygodnie, w oparciu o to, co lubisz
Planowanie posiłków może być energochłonne, zwłaszcza, gdy próbujesz dopasować wszystko do swojego rytmu, pracy, dzieci i tego, co akurat jest w lodówce, albo jakiegoś ciekawego przepisu, który właśnie znalazłaś w Internecie.
Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym nie musisz planować wszystkiego od nowa każdego tygodnia… Możesz układać zdrowe menu w kilka minut — z gotowych, sprawdzonych elementów. Zacznij uczyć się tych sposobów. Ten moduł Ci w tym pomoże.
📘 Czego się nauczysz?
- poznasz swoje błędy w podejściu do żywienia,
- dzięki narzędziom w warsztacie dowiesz się, co w podejściu do żywienia możesz udoskonalić,
- dowiesz się, jak przygotowywać zdrowe posiłki bez planów żywieniowych i liczenia kalorii,
- dowiesz się, jak komponować posiłki szybko, wygodnie, w oparciu o to, co lubisz.
- wyjdziesz z gotowym projektem działań, które możesz wdrożyć, aby poprawić swoje odżywianie.
❌ Nie kupuj tego warsztatu jeśli:
- szukasz gotowych przepisów na dania,
- szukasz gotowych planów żywieniowych,
- świetnie ogarniasz komponowanie posiłków w taki sposób, aby zachować równowagę na talerzu.
🔑 Co otrzymujesz po zakupie?
- dostęp do prawie 2 godzin nagrań wideo z esencjonalnymi wskazówkami i wiedzą,
- pliki z zadaniami rozwijającymi kompetencje żywieniowe,
- dostęp do materiałów na 12 miesięcy z możliwością przedłużenia.
Warsztat przygotowany w oparciu literaturę przedmiotu i moje doświadczenia zawodowe oraz osobiste.