Każdego dnia nasz organizm wykonuje ogromną pracę, aby utrzymać równowagę. Wątroba przetwarza różne substancje, jelita odpowiadają za usuwanie tego, czego organizm już nie potrzebuje, a mikrobiota jelitowa wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.
Nie dzieje się to jednak w oderwaniu od naszego stylu życia. Codzienna dieta, ilość warzyw, błonnika, nawodnienie, stres i jakość snu mają wpływ na to, jak sprawnie te procesy przebiegają.
Wątroba – naturalne centrum przetwarzania organizmu
Często mówimy o „oczyszczaniu wątroby”, ale warto spojrzeć na to inaczej. Wątroba nie potrzebuje specjalnych kuracji oczyszczających. Kuracja ma to do siebie, że trwa jakiś czas. A potem? Przecież wątroba każdego dnia wykonuje swoją pracę, przez całe nasze życie.
Pomaga między innymi metabolizować składniki odżywcze, produkować żółć potrzebną do trawienia tłuszczów, przetwarzać substancje, które organizm chce usunąć. Aby jednak cały proces przebiegał sprawnie, potrzebny jest sprawny „system stałej współpracy” – szczególnie z jelitami.
Jelita – miejsce, o którym często zapominamy
Wiele osób myśli o jelitach wyłącznie w kontekście trawienia. Tymczasem ich rola jest znacznie szersza.
Regularna praca jelit pomaga organizmowi pozbywać się zbędnych produktów przemiany materii. Gdy pojawiają się zaparcia, uboga dieta czy zaburzenia mikrobioty, cały organizm może odczuwać skutki.
Może pojawić się uczucie ciężkości, wzdęcia, nieregularne wypróżnienia, większa ochota na przekąski, gorsze samopoczucie, niższa odporność zarówno ta sezonowa, jak i ogólna.
Błonnik – wsparcie, którego często brakuje
Jednym z najważniejszych elementów diety wspierającej jelita jest błonnik. Znajduje się głównie w produktach roślinnych i pełni kilka ważnych funkcji: wspiera prawidłową pracę jelit, pomaga utrzymać uczucie sytości, stanowi pożywienie dla korzystnych bakterii jelitowych.
Mimo to wiele osób spożywa go zdecydowanie za mało.
Dlaczego?
Bo współczesna dieta często zawiera dużo produktów przetworzonych, a za mało warzyw, owoców, kasz czy roślin strączkowych.
Mikrobiota – mały świat o dużym znaczeniu
W jelitach żyją miliardy mikroorganizmów. To, czym je „karmimy”, ma znaczenie.
Błonnik jest dla nich jednym z ważnych składników, dlatego dieta uboga w produkty roślinne może nie sprzyjać różnorodności mikrobioty. W niektórych sytuacjach wsparciem mogą być również probiotyki – czyli odpowiednio dobrane szczepy korzystnych bakterii.
Ale tutaj pojawia się ważna kwestia: nie każdy probiotyk będzie odpowiedni dla każdego, a więcej nie zawsze oznacza lepiej.
Od czego zacząć?
Jeżeli chcesz wesprzeć swój organizm, zacznij od podstaw:
- zwiększ ilość warzyw w diecie,
- wybieraj produkty pełnoziarniste,
- dbaj o nawodnienie,
- wprowadzaj różnorodne źródła błonnika,
- obserwuj reakcje swojego organizmu.
4 produkty, które wspierają jelita i naturalne procesy oczyszczania organizmu
Jako specjalista dietetyki zawsze podchodzę rozsądnie do suplementacji. Żaden produkt nie zastąpi dobrze odżywionego organizmu, snu i codziennych nawyków, ale dobrze dobrane wsparcie może być wartościowym uzupełnieniem stylu życia.
Przedstawiam Tobie produkty, które polecam swoim Klientom aby wspomagać pracę wątroby, jelit i poprawić współpracę między nimi. Są to: Fibre – błonnik bezglutenowy i bezlaktozowy, RevitaZen olejek, RevitaZen kapsłułki oraz PB Restore preparat probiotyczny. Wszystkie produkty pochodzą z naturalnych składników i – jeśli same nie są olejkami eterycznymi – są o nie wzbogacane.
Będą doskonałym wsparciem codziennej diety:
- Fibre – pomoże uzupełnić niedobory błonnika,
- RevitaZen mieszanka olejków eterycznych wspomoże naturalne procesy oczyszczania organizmu,
- RevitaZen kapsułki zawierający wyciągi z naturalnie występujących składników – ostropestu plamistego, karczocha, czarnuszki, witaminę E i olejki eteryczne,
- PB Restore – suplement zawierający połączenie prebiotyków, probiotyków i postbiotyków dla wsparcia mikrobiomu jelitowego.
Fibre – kiedy w diecie brakuje błonnika
Błonnik to jeden z tych składników, którego znaczenie często doceniamy dopiero wtedy, kiedy zaczynamy zwracać większą uwagę na swoje samopoczucie i sposób odżywiania.
Zalecane dzienne spożycie błonnika dla kobiet to około 25 g. W praktyce nie zawsze jest łatwo osiągnąć tę ilość, szczególnie gdy w diecie jest mało warzyw, produktów pełnoziarnistych, nasion czy strączków.
Fibre doTerra to mieszanka różnych źródeł błonnika w formie proszku, który można przygotować jako napój albo dodać do codziennych posiłków — np. owsianki, koktajlu czy jogurtu.
Jedna porcja dostarcza 6,5 g błonnika. W składzie znajdziemy m.in. błonnik jabłkowy, tapiokę, siemię lniane, oligofruktozę, babkę płesznik, baobab, inulinę oraz olejek cytrynowy. Produkt nie zawiera dodanego cukru i jest bezglutenowy.
Dla kogo może być dobrym wyborem?
Dla osób, które:
✔ mają trudność z dostarczeniem odpowiedniej ilości błonnika z diety,
✔ chcą wzbogacić codzienne posiłki,
✔ szukają prostego sposobu na zwiększenie ilości błonnika w swojej rutynie.
RevitaZen mieszanka olejków eterycznych – wsparcie naturalnych procesów oczyszczania organizmu
Nasz organizm każdego dnia wykonuje ogromną pracę, aby utrzymać wewnętrzną równowagę. Warto wspierać go poprzez zdrowy styl życia, odpowiednią dietę i świadome wybory.
RevitaZen+ to suplement oparty na składnikach roślinnych, witaminie E oraz olejkach eterycznych. Formuła zawiera m.in. ostropest plamisty, wyciąg z liści karczocha, olej z czarnuszki oraz olejki eteryczne, w tym olejek z kminu rzymskiego.
To produkt dla osób, które chcą wprowadzić do swojej codzienności dodatkowy element troski o organizm.
Dla kogo może być dobrym wyborem?
Dla osób, które:
✔ chcą wspierać naturalne procesy zachodzące w organizmie,
✔ prowadzą intensywny tryb życia,
✔ szukają roślinnego wsparcia jako elementu codziennej rutyny.
RevitaZen kapsułki – wygodna forma codziennego wsparcia
RevitaZen+ dostępny jest w formie podwójnych kapsułek, które zostały zaprojektowane tak, aby ułatwić przyjmowanie składników zawartych w formule.
W składzie znajdziemy m.in.:
- ostropest plamisty,
- karczocha,
- czarnuszkę,
- witaminę E,
- olejki eteryczne.
To propozycja dla osób, które wolą wygodną formę suplementacji i chcą włączyć wsparcie organizmu do swojej codziennej rutyny.
Dla kogo może być dobrym wyborem?
Dla osób, które:
✔ nie lubią wielu różnych produktów i szukają jednej kompleksowej formuły,
✔ chcą zadbać o organizm w prosty sposób,
✔ cenią połączenie składników roślinnych i olejków eterycznych.
PB Restore – troska o mikrobiom jelitowy
Coraz więcej mówi się o tym, jak ważną rolę odgrywa mikrobiom jelitowy. To właśnie dlatego tak istotne są codzienne wybory: różnorodna dieta, błonnik oraz odpowiednie wsparcie dla bakterii jelitowych.
PB Restore to suplement zawierający połączenie prebiotyków, probiotyków i postbiotyków. Formuła obejmuje 30 składników wspierających mikrobiom, w tym 28 szczepów probiotycznych oraz fruktooligosacharydy (FOS), które są źródłem pożywienia dla korzystnych bakterii.
Dzięki technologii dwuwarstwowej kapsułki składniki są chronione i dostarczane w odpowiedni sposób.
Dla kogo może być dobrym wyborem?
Dla osób, które:
✔ chcą zadbać o równowagę mikrobiomu jelitowego,
✔ mają świadomość znaczenia jelit dla codziennego funkcjonowania organizmu,
✔ szukają wsparcia uzupełniającego zdrowy styl życia.
Bonus dla osób, które wybiorą cały zestaw:
Jeżeli zdecydujesz się na zakup wszystkich czterech produktów:
Fibre + RevitaZen + RevitaZen kapsułki + PB Restore
otrzymasz ode mnie dodatkowo bezpłatną 60 minutową konsultację żywieniową online.
Przed spotkaniem wybierzesz temat, który jest dla Ciebie najważniejszy, na przykład:
✔ jak uporządkować codzienną dietę,
✔ jak zwiększyć ilość błonnika w diecie,
✔ jak budować zdrowsze nawyki bez restrykcji,
✔ jak dopasować odżywianie do swojego stylu życia.
Bo najlepsze efekty powstają wtedy, kiedy suplement jest tylko dodatkiem do codziennej troski o siebie 🫶🏼